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会 。夜间
大脑中央是视交叉上核，它反映人体的节律。视交叉上核刺激松果体等身体分泌褪黑激素 ，褪黑激素主要在晚上11点到凌晨3点之间产生。但是光 ，尤其是蓝光的刺激，会抑制褪黑素的产生 ，所以睡前看手机时间过长会影响睡眠 。
专家表示 ，DNA双链断裂和修复是人体不断调整的正常过程 ，夜间DNA修复效率远高于白天 ，甚至相差3~5倍 。因此 ，夜间睡眠质量不佳会显著降低人体的恢复功能，对神经 、记忆 、认知等方面都有很大的负面影响 。
当“晚睡晚起”严重到影响生活的时候，就可能被诊断为一种叫做“睡眠时相延迟综合症”的疾病 。
主要表现为主睡眠期较传统时间延迟3-6小时 ，凌晨难以醒来。通常，患者在凌晨2-6点仍昏昏欲睡 ，精力充沛 ，10-13点前难以醒来 。
这种疾病在年轻人中的患病率高达7%至16% 。DSPS的病因尚不清楚，但患者自身生物钟的紊乱和睡眠纪律的缺乏可能是主要原因之一 。
偶尔睡眠少于7小时一般不会增加患癌症的风险 ，但长期睡眠少于7小时可能会导致免疫力下降，从而增加患癌症的风险。睡眠可以提高机体的免疫功能，增强抗病能力 ，有利于疾病的改善和康复。长期睡眠不足7小时会对身体造成伤害 ，还可能增加胃肠道疾病 、糖尿病等疾病的发病率，对日常工作和生活产生负面影响 。
(责任编辑：综合)
12月5日
，成都国际乒联混合团体世界杯进入第二个比赛日 。虽是工作日 ，现场观众席依然保持了高上座率 。成都的球迷不仅呐喊声浪高
，眼睛也非常“尖”。
...[详细]2024年春运加班车什么时候开始 ？2024年春运预售期是多少天
中国铁路上海局集团有限公司介绍 ，1月8日起至2024年2月8日共32天时间内 ，长三角铁路提供2024年春运务工线下团体包车业务办理 。2024年的务工线下团体包车采取车站专窗受理的方式
。受理对象为企事业
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1 、炒蘑菇
。食材
：蘑菇 ，生姜 ，大葱，生姜，青辣椒，生抽，食盐，鸡精，食用油 ，白糖 ，蚝油，蒜蓉酱 。1）首先准备新鲜蘑菇
，用手将其撕扯成小块状，并装入碗中，然后再往蘑菇中加入适量的清水 ，用清水将蘑菇淘洗干
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人体每小时可以代谢10～15克酒精 ，也就是说，至少需要12～36小时才能代谢一瓶啤酒
。然而，当100毫升血液中的酒精含量达到20毫克时
，这是酒后驾驶。因此 ，血液中的酒精通常需要24小时才能达到安全标准
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1 、巴沙鱼切薄片 ，加盐、料酒 、生粉腌制10分钟2 、虾去头
，备用虾头可以不丢掉留着煎虾油）3
、丝瓜滚刀切 ，备用4
、香菇切花刀 ，备用5、起油锅
，放入大蒜 、葱段翻炒 ，加入麻辣烫料包后倒入约400毫升开水搅拌
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3 月收入、利润增速双双回升。2025 年3 月 ，规上工企营业收入录得4.2%
，较上月有所回升 。工企利润增速录得2.6%
，较上月上行约3 个百分点 ，主因基数走低推动 ，环比增速也低于近五年中位数 ，结
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荷花和莲花都是夏天开的一种花
，都是长在水里的 ，他们其实属于同一种花 ，人们常说的睡莲也和他俩有区别
。不少地方荷花也叫做莲花，有的地方也认为荷花是荷花 ，莲花是莲花
，这种一般是和睡莲混淆了。下面
，就快和36
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中新网北京11月18日电据高尔夫球美巡赛PGA TOUR消息，高尔夫新星丁文一将在本周迎来其职业生涯首场重要赛事——总奖金高达200万澳元(约131万美元)的澳大利亚PGA
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【L号是多大】很多款式的服装都标示是l号 ，可能大家都知道l号是大号
，可是L号是多大并不清楚 ，不同的服装对应的L号是多大它们女裤的L号是指型号170，尺码29
，腰围2尺2；女装上衣的L号是指适合身高17
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现在很多人只要吃饭就喜欢喝酒 ，特别是出去应酬的时候 ，哪怕自己吃药了，也会跑去喝酒
。但这种情况最好还是要避免 ，至少至少也要等用药3~4小时之后再饮酒
，减少对胃肠道的双重影响 ，因为这个时间段之后 ，药物能被
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德国国防世界排名第一（德国国防军实力）
投资策略报告：一季报强化“以内为主”主线
交通运输产业行业年报一季报总结
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